お腹周りがスッキリ!ゆるーく続ける炭水化物抜きダイエット
2020年11月5日
一度付くとなかなか取れない下っ腹のお肉。学生の頃からずっと気になっていて、十数年間色々なダイエットを試してきま […]
酢の力で体重も脂肪も落とせる！
2020年10月29日
グレープフルーツを食前に食べると脂の体への吸収が減ると言うので、やってみました。 ビタミンもとれて、ダイエット […]
気になる下腹を骨盤枕ダイエット
2020年10月28日
“友人から教えてもらった骨盤枕ダイエットを3ヶ月ほど続けた時の経験です。 やり方は、バスタオルを固 […]
継続は力なり。シンプルな運動が効果的
自分は学生時代は野球に励んでおり太るということからは縁がない人間でした。 しかし野球を引退したあと動く量が減り […]
2012～15年の4年位かけて20㎏?せました
2020年10月27日
1番体重の重い時で84㎏ありました。 まず、それまでも続けていた、ご飯の量をお茶碗1杯→7分目に減らし、今も続 […]
炭水化物を抜き、納豆豆腐でダイエット
とにかく炭水化物が大好きで毎食、たくさん食べていました。 炭水化物を抜けば、かなりのダイエットが期待できると思 […]
味が変わらない、おからパウダーダイエット
私が実践しているダイエットレシピはおからパウダーを使ったレシピです。私は、運動嫌いなので、食べて楽に痩せたいと […]
多忙でも健康でハツラツと過ごす為に、悪い習慣に関して見直ししたい！
2020年10月12日
忙しい時は運動する暇もなくなって食生活についてもいい加減になります。そういう日々が続くと体調を崩してしまうため […]
毎日忙しくしいてても元気に過ごしたいから悪しき習慣を改めたい
若さで何でも押し切ってきたけれど、段々20代の終わり目前になってきた為にそろそろ生活を改善するべきかも‥と感じ […]
超忙しくても元気に過ごしたいので毎日の習慣を見直したい
毎日忙しいと食生活も乱れるために便秘がちになります。その上に寝れなかったりストレスなどがプラスされれば元気が出 […]