炭水化物を抜き、納豆豆腐でダイエット
とにかく炭水化物が大好きで毎食、たくさん食べていました。
炭水化物を抜けば、かなりのダイエットが期待できると思い、実践してみました。
でも大好きな炭水化物を抜くことは容易なことではありません。
そこで納豆が大好きな私は、炭水化物のかわりに納豆でお腹を満たすことを考えました。
もちろん、納豆だけではなく、おかずは普通に食べました。
カロリーが高い、揚げ物や天ぷら、焼肉など、太りそうなものも、自分のなかではOKにしたのです。
サラダやくだものだけでは続かないことがわかっていたので。
納豆を炭水化物のかわりにして、何日かすると、やはり飽きてしまい、家にちょうどあった、豆腐の上に納豆をかけて食べてみるとものすごく、美味しくて感動しました。
味付けも醤油ではなく、ゴマ油と塩でし、飽きることなく食べることに成功。
友人と食事に行く時だけは、なんでも食べていいというルールを作り、ストレスも溜めずにダイエットに成功することができました。