1か月で4キロ減！炭水化物抜きダイエット

もはやダイエットの定番となっている炭水化物抜きダイエットを実践してみました。
あまり深く考えずに主食となるお米やパン、麺類などを抜くだけの方法をとりました。

実際にやってみると、最初のうちはお肉や魚を食べるとやはりどうしても白米が食べたくなってくるのですが、そこは我慢。
でも3日もすればだんだん慣れてきて、主食がなくても大丈夫になってきます。
主食がない分おかずの量を増やさなきゃいけないのかなと思っていたのですが、そんなこともなく、いつものおかずの量で充分満足することができました。

成果としては、まず1週間で1.5キロ減！！すごいです。2週間で2.5キロ減！！1か月で4キロ減に成功しました。
炭水化物を抜くだけで、おかずの内容などは特に気にせずに揚げ物などを普通に食べていたので、そんなにストレスになく実行することができました。
また、最近は低糖質麺などがスーパーなどで気軽に購入することができるので、どうしても主食的なものが食べたいときには重宝しました。
やはり定番になるだけあって、効果は目に見めてでるので、やる気にもつながります！